De façon générale, le vieillissement est un processus continu et progressif d’altération naturelle qui commence tôt dans l’âge adulte.
Le vieillissement naturel de la peau, appelé sénescence, est un phénomène cumulant de dégât au niveau des cellules de la peau (mutations génétiques et dégénérescence) et des couches profondes contenant le collagène et les fibre élastiques.
Et donc, comme tous les autres organes, la peau est soumise au vieillissement. Ce processus est naturel et inéluctable, mais également influencé par notre mode de vie.
Le premier processus de vieillissement est intrinsèque, naturel, et progressivement, les cellules de l’organisme entrent en sénescence, et les différents mécanismes de maintien de la peau s’en trouvent altérés.
1- La sénescence se manifeste par :
★ L’activité des glandes sébacées et sudorales diminue : le film hydrolipidique ne joue plus suffisamment l’épiderme. La peau est moins souple, se dessèche facilement.
★ Le rythme de renouvellement des cellules ralentit : les cellules mortes s’accumulent à la surface de l’épiderme, le teint devient plus terne.
★ Le nombre de mélanocytes diminue : ce qui entraine l’apparition d’irrégularités de pigmentation.
★ Le derme perd en élasticité : la peau est moins tendue, des rides se creusent. Il est moins bien irrigué et son réseau vasculaire moins dense, la peau prend une teinte plus pale. Elle est plus vulnérable vis-à-vis de certaines dermatoses.
Grosso modo la peau subit l’apparition de rides, une perte d’élasticité des tissus, l’émergence d’anomalie de surface (vaisseaux dilatés apparents, couperose, taches brune…), une modification de la structure de la peau (amincissement ou apaisement), un changement d’aspect du teint, qui se ternit et devient plus pale.
2- L’autre processus de vieillissement de la peau est intrinsèque :
Il est engendré par un ensemble de facteurs environnementaux (soleil, tabac, stress…) qui accélèrent le vieillissement.
★ Le soleil : si une exposition modérée est favorable) la santé, l’abus de rayons UV fragilise les cellules de la peau.
★ Le tabac : les substances toxiques qui se trouvent dans les cigarettes contribuent à la dégradation des cellules du derme et de l’épiderme.
★ Le stresse : engendre la production de radicaux libres, responsables du vieillissement prématuré des cellules.
★ Une alimentation déséquilibrée : la santé et l’aspect de la peau sont étroitement liées à la qualité de notre alimentation.
★ La déshydratation : qui favorise la formation de rides.
★ La sédentarité : la non pratique régulière d’une activité physique ou sportive engendre une mauvaise oxydation des tissus cutanés
★ La pollution atmosphérique
Avec l’âge, les cellules de la peau vieillissent et les premiers signes apparaissent dès la trentaine sur le visage. Pourtant, des solutions existent pour repousser ce vieillissement de la peau.
Vous ne pouvez pas garder éternellement la peau de nos 20 ans, mais vous pouvez dès à présent adopter de bons réflexes, une routine pour retarder le vieillissement de votre peau. Voici quelques-uns :
★ Bien se nettoyer le visage :
Pour prendre soin de sa peau et lutter efficacement contre le vieillissement de vos cellules, nous vous conseillons, pour commencer, de vous démaquiller tous les soirs. Il faut que la nuit, votre peau puisse respirer. Une fois par semaine, faites des gommages, afin d’éliminer toutes les peaux mortes et rendre votre peau plus perméable aux produits que vous appliquez.
★ Privilégier certains aliments
Pour lutter contre l’application des rides, il est important de bien veiller à son alimentation. Privilégier les aliments riches en antioxydants, en oméga-3 et en vitamines. Les antioxydants que l’on trouve dans les épinards, les haricots rouges, les tomates ou encore les betteraves, sont très efficaces dans la lutte contre le vieillissement des cellules. Coté vitamine, privilégiez la vitamine 1 qui protège la peau des rayons UV.
★ Boire beaucoup d’eau
Les autorités sanitaires ne cessent de répéter l’importance de boire beaucoup d’eau pour rester en bonne santé. Pour lutter contre le vieillissement de la peau, l’eau est aussi indispensable. Plus on boit, plus on permet au corps d’évacuer ses toxines. L’eau est en effet le meilleur draineur. Une peau hydratée sera davantage capable de se défendre contre les agressions extérieures.
★ Arrêter de fumer
Ce n’est pas uniquement pour protéger sa peau qu’il faut arrêter de fumer, mais il est important de rappeler qu’il existe un lien entre le tabagisme et le vieillissement cutané. De nombreuses études ont montré que fumer favorisait l’apparition de rides.
★ Se méfier du soleil
Avoir un joli teint est très tentant, mais il ne faut pas oublier que les rayons du soleil sont très néfastes pour notre peau. S’exposer sans protection et pendant une durée importante entrainera quel que soit le type de peau, un vieillissement prématuré de la peau. Les UV attaquent les cellules de la peau et viennent briser leur chaine ADN.
★ Stimuler la peau par des crèmes
La peau doit être stimulée par des crèmes riches en actifs qui favorisent le renouvellement cellulaire. Les actifs les plus efficaces pour lutter contre le relâchement cutané sont les antioxydants comme la vitamines C, l’acide hyaluronique ou encore le resveratrol.
Source : Le figaro Santé, passeport santé
