Boisson Détox aux Graines de Chia et Citron

par ShanShar Entreprises octobre 27, 2024

Boisson Détox aux Graines de Chia et Citron

Ingrédients :

• 1 cuillère à soupe de graines de chia
• 500 ml d’eau filtrée
• Le jus d’un demi-citron
• 1 cuillère à café de miel ou de sirop d’érable (facultatif)
• Quelques feuilles de menthe fraîche pour une touche aromatique
• Quelques tranches de citron pour la décoration

Préparation :

1. Hydratation des graines de chia : Dans un verre, ajoutez les graines de chia à l’eau. Laissez reposer pendant environ 10 à 15 minutes pour permettre aux graines de gonfler et de libérer leur texture gélatineuse.

2. Ajouter les saveurs : Ajoutez le jus de citron et le miel (ou le sirop d’érable) au verre, puis mélangez bien.

3. Décoration et finition : Ajoutez quelques feuilles de menthe et des tranches de citron pour une présentation fraîche et appétissante.

4. Dégustation : Remuez à nouveau avant de boire pour que les graines de chia restent bien réparties. Servez frais, et profitez de votre boisson détox hydratante et pleine de nutriments !

Bienfaits :

• Graines de chia : Source de fibres, elles favorisent la digestion et apportent une sensation de satiété.
• Citron : Riche en vitamine C, il aide à booster le système immunitaire et favorise la digestion.
• Menthe : Aide à apaiser les maux d’estomac et à rafraîchir l’haleine.

Astuce :

Pour une texture plus douce, laissez les graines de chia s’hydrater plus longtemps, même une nuit au réfrigérateur.

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